Sikaptubuh tegak dan pandangan fokus menghadap ke depan. Posisi kaki kiri berada di depan kaki kanan. Kedua tangan direntangkan lurus ke depan. Lengan kanan diayunkan secara melingkar di atas kepala. Posisi badan meliuk ke arah belakang mengikuti gerak ayunan lengan. Kaki kanan dimajukan ke depan. Posisinya berada di depan kaki kiri. Keseimbanganstatis adalah kemampuan mempertahankan kesetimbangan tubuh ketika badan dalam posisi diam. Karena itu, fungsi latihan keseimbangan statis ialah memperkuat tubuh saat dalam posisi diam. Berikut macam-macam latihan keseimbangan tubuh jenis statis dan penjelasan cara melakukan gerakannya. 1. Bacajuga: Gerakan Meroda: Pengertian, Teknik Dasar, dan Manfaat. Dalam buku Asyiknya Berolahraga 5 (2010) karya Tri Minarsih, Acep Hadi, dan Hanjaeli, gerak meroda ditentukan oleh kemampuan bertumpu dan kelenturan otot. Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah menyamping arah gerakan. b Kaki tendang diayun dari belakang, tenaga datang mulai dari paha. c. Perkenaan bagian kaki adalah daerah batas antara kaki depan dan kaki bagian dalam. d. Tangan direntangkan untuk keseimbangan. e. Pandangan mata pada bola. f. Follow-through dari kaki tendang. Gambar 2.3 Teknik Menendang dengan Punggung Kaki Bagian Dalam (inside-foot) Gerakinl dilakukan dengan kompak sesuai irama tanpa saling mendahului. Beberapa gerak langkah kaki dalam senam irama yakni sebagai berikut. 1. Langkah Biasa. Gerakan langkah biasa dalam senam irama disebut dengan looppas Cara melakukan gerak langkah biasa yakni sebagai berikut : Berdiri dengan posisi tegak dan kedua tangan di pinggang. Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd.

kesesuaian antara gerak kaki lengan dan posisi badan disebut